Obie nogi razem mają 50% nerwów ludzkiego ciała, 50% naczyń krwionośnych, a przez nie przepływa 50% krwi.
Tylko gdy nogi są zdrowe, krew płynie swobodnie, dlatego osoby z mocnymi mięśniami nóg mają również silne serce.
Trening nóg nigdy nie jest za późno, nawet po 100! latach.
Ćwiczenie stóp/nóg to zadanie na całe życie. Przejdź 10 000 kroków!
Przez 365 dni w roku spaceruj co najmniej 30–40 minut dziennie, aby Twoje nogi miały odpowiednie obciążenie, a mięśnie nóg pozostały zdrowe.
Dbaj o zdrowie
About the Author
